czy moge

@anubis84 nie do końca zrozumiałem. @flex1976 czy w takim razie jest coś czym mogę podbić te węglowodany.

Jeszcze to przemysle :) bardzo dziekuje za pomoc - nie wiem czy jako poczatkujacy uzytkownik moge dawac SOGa ale kliknalem :)

[...] ze z toba tez nie moge sie dogadac napisałem dluzszy czas temu o tym własnie mesophorn i testowali chlopaki tu na forum mieli podobne zdania natomiast potem gdy napisał czy warto napewno dostalem pinie zaje..... bierz drudzy ch**.... nic nie dziala (mowa o tyh samych dawkach 1 porcja) Do tego zadajac pytanie o tej odzywce dostałem 12 linków [...]

wiem mase teraz robie i przez cała zime diete mam i stram sie jak moge a ta dziurka w klacie jest naturalna czy raczej to jakis zmutowany mostek?

[...] mu doradzal konkretny termin skonczenia rehabilitacji powypadkowej i jednoczesnie rozpoczecia treningu silowego bez ogledzin(bez wynikow badan, nie widzac czlowieka na oczy) to pierwsze co robie to ide do prawnika i pytam jak moge zrobic syf. A Jarzyna udzielal takich rad! Nawet jak by mial badania itp to by to nic nie zmienilo. A skoro [...]

[...] sobie i wyciskam sztangę skosem, ciężar taki średni jak na mnie (nie powiem ile, bo mnie wyśmiejecie no to leże sobie i robie swoje, a kumple dyskutowali o martwym ciągu, od ilu lat można itp... -No ja jak mam 16 to chyba już moge robić -Eee...nie rób jeszcze,b o dostaniesz tej... no...... glukozy czy jakoś tak ****a, praiwe mi sztanga spadła

[...] po wypadku wróciłem do treningu sportów walki. Obecnie ćwiczę Oyama Karate. Jest to możliwe przy zachowaniu ostrożności. Moim zdaniem źle stawiasz pytanie lekarzowi. Pytając czy możesz trenować mając problemy zdrowotne to jakby zwalasz część odpowiedzialności na lekarza i wtedy to lekarze się asekurują i na wszelki wypadek odpowiadają [...]

Krzykacz czy Twoje pytanie to ma być dla mnie odpowiedź? Coś więcej mogę prosić?

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Ale dlaczego nie ma zestawu B i czy podciaganie na drazku nachwytem moge zamienic na podchwytem?

Yo!.> Mam PytAnie Czy jak bede Cwiczył Tym Treningiem FBW na Mase+dieta Na Mase To moge w DNT robic jakies aeroby zeby zbic troche brzucha ???

pobawiłem sie troche gumą i problem barków zniknął także zostawie ja na stałe co do FBW, czy w tych cwiczeniach(nie liczac przysiadów) moge wprowadzic przerwe "tylko" 1 minutową miedzy seriami? nie wpływnie to w dłuższym terminie na wyniki? w push/pull i przysiadach zazwyczaj daje 1,5minuty Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 10/26/2018 5:35:37 [...]

czy jak łykam krea z tauryną to tez nie popijać wodą?? myśłałem ze skoro łykam tauryne to moge podarować sobie soki i spijać wode......myle się??

Cytat: oraz problemy z "laniem" - co w tym dziwnego, musisz sie poprostu przyzwyczaic, po kilku dniach bedzie ok...po treningu tez czasami ledwo co do domu wracam mimo,ze wczesniej 'odcedzilem kartofelki' na silce Ja się boje tylko o nerki, lać moge i 30 razy na dzień :P ale czy dla nerek częste lanie nie jest szkodliwe?????

[...] najwazniejsze -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - Regeneracja oprganizmu, redukcja nie jest zdrowa dla nas. Odpoczywasz 2-3 tygodnie na 0 dalej cwiczac, i wchodzisz znowu na lekkki minus - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? - nie spieszyc sie , czym wolniej [...]

1.6:00 jaja,oliwa,pomarancza,platki 2.9:30 orzechy,chleb razowy,szynka,warzywa 3.12:30 piers,rodzynki 4. 14:30 tunczyk,pomodor,ogorek (tu czym moge tunczyka zastapic tak zebym mogl w pracy zjesc bez problemu?) 5.17-18:00 przed tren. piers,ryz brazowy 6. 20-21:00 banan,schab(wolal bym cos innego niz schab szybszego i tanszego:) prozba o sugestje) [...]

Chcesz to sprzedac czy tylko wycenic ?? Jak sprzedac to ile chcesz za gryf lamany ?? Moge szybko kupic..

[...] tylko pokazuję,że pewne uwarunkowania względem wzrostu i zasięgu determinują styl walki (co wiadomo od dawna).Ale i gneetyczne uwarunkowania siły ciosu,tego ,że łatwiej walczyć tak puncherom ? Zawodnicy o dużej sile ciosu mają często nadproporcjonalny zasięg do wzrostu.Oraz duże,acz kościste dłonie(chude palce).(jeśli są niscy). Mogą,to być [...]

ok czyli tak jakby do szyji. pompki na poreczach z obciazeniem??? a triceps??? 12 serii to chyba za duzo!?! . myslisz ze wystarczy jak zrobie 2 cw np zgniatacz 4 s i prostowanie wyciagu gorn tez 4 s . czy lepiej 3 cw po 4 s tylko lzejsze???. chodzi o to tez ze ja jak zaczynalem mialem strtasznie waskie barki wygladaly tak trójkatnie:/ moze dlatego [...]

Czyli dawkowanie w dni treningowe HP przed TR a po mono a w dni Nietreningowe porcja mono tylko, czy pół miarki HP? Mam jeszcze takie pytanie jak suple połączyć po treningu, brał bym mono, bcaa i białko. Mono z bcaa mogę wymieszać, a za 15 minut białko?

a drążek mam to moge dorzucić ;) to zamiast któregoś ćwiczenia proponujesz czy jak ?